Cuando le preguntaron cuál era la clave de la felicidad, Swami Paramtej de la India dijo: “el ABC de la felicidad es: energía, energía, energía. Tener energía es todo. Si no tienes energía te sientes cansado, confundido, desganado y no puedes hacer aquello que quieres”.
¿Pero cómo mantener la energía alta para estar felices? Combinando estos factores
– Con la práctica de la respiración consciente y de la meditación.
– Ejercitándote a diario. Lo que puedas, pero moverte a diario por lo menos 20 minutos.
– Alimentándote de aquello que te haga sentir más vital en vez de pesado y cansado.
– Y la más importante: rodeándote de personas que buscan el bien y que comparten el camino contigo. Ser y armar red es fundamental.
¿Están estas fuentes de energía en tu vida?
Quizás la consciencia de que la energía alta trae más alegría y claridad sea un excelente puntapié para enfocarte en alguno de estos factores que la elevan. ¿En cuál vas a enfocarte hoy? Bendiciones y un paso a la vez, Luana
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