¿Cómo controlar tu ansiedad?
Estos son 3 hábitos que pueden ayudarte a reducir tu ansiedad día a día: 1- Pausa y respira: tómate 3 minutos por reloj para llevar toda...
¿Cómo controlar tu ansiedad?
Aumenta tu energía / Recupera tu alegría
Alimentación basada en plantas
Respiración para relajarte y dormir
Técnicas para superar el «jet lag social»
Se vienen las vacaciones de invierno…¿Y ahora que hago con los chicos en casa todo el día?
¿Consideras que tenés una alimentación saludable?
Entrenamiento 360
Descanso
Energética y fluidos
Emociones y actitud mental
Tres posturas de yoga adaptadas a tu silla para relajar en la oficina (cuello y hombros)
Té de hierbas para dormir mejor