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¿Cómo controlar tu ansiedad?
Estos son 3 hábitos que pueden ayudarte a reducir tu ansiedad dÃa a dÃa: 1- Pausa y respira: tómate 3 minutos por reloj para llevar toda...


Aumenta tu energÃa / Recupera tu alegrÃa
Cuando le preguntaron cuál era la clave de la felicidad, Swami Paramtej de la India dijo: “el ABC de la felicidad es: energÃa, energÃa,...


Alimentación basada en plantas
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Respiración para relajarte y dormir
¿Cuántas veces quieres dormirte pero tu mente quedó en mil revoluciones y no logras bajarla? Hay una herramienta a la que SI puedes...


Técnicas para superar el «jet lag social»
El «jet lag social» es un fenómeno psicológico muy común que aparece en las personas que se encuentran a diario en ambientes cerrados, en...


Se vienen las vacaciones de invierno…¿Y ahora que hago con los chicos en casa todo el dÃa?
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